Самый настоящий,качественный,спортивный силовой массаж! Киев

Спортивный массаж – одна из важных составляющих спортивных тренировок. Если вы профессионально занимаетесь спортом или просто увлекаетесь физическими упражнениями, тогда вам просто необходим спортивный массаж в Киеве Данный тип массажа используется для усовершенствования физических способностей спортсмена и улучшения его работоспособности. Также применяется для снятия утомления и способствует выведению молочной кислоты из организма человека. Выделяют три основных типа спортивного массажа – это предварительный, тренировочный и восстановительный. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ МАССАЖ Суть тренировочного массажа в том, чтобы подготовить организм к спортивным достижениям, при этом затрачивая минимальное количество психической и физической энергии. Такой тип массажа является частью тренировки спортсмена и относится к средствам тренировочного процесса. Эффективность тренировочного массажа: Улучшается функционирование нервно-мышечного аппарата, в том числе тех мышц, которые поддаются большой нагрузке .Повышается работоспособность спортсмена .Приобретается нужная физическая форма за короткий период времени .Длительность спортивного тренировочного массажа – приблизительно 40-60 минут. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ Выполняется непосредственно перед тренировочным занятием или спортивным соревнованием. Он необходим для разогрева группы мышц и приведения в тонус спортсмена. Эффективность предварительного массажа: Исключает возможность охлаждения мышц перед серьезной тренировкой или спортивным соревнованием . Мобилизует возможности организма на функциональном уровне . Повышает тонус организма спортсмена . Снимает «стартовую лихорадку» . По времени предварительный массаж занимает 5-20 минут. Его выполняют за 10-20 минут до разминки перед важным соревнованием или тренировочным процессом. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ Восстановительный тип массажа применяется после физической или умственной нагрузки, а также при утомлении организма любой степени. Он способен быстро стабилизировать различные функции человеческого организма и повысить уровень его работоспособности. Эффективность восстановительного массажа: Восстанавливает работоспособность .Подготавливает организм к последующей физической нагрузке .Снимает чувство усталости. Восстановительный массаж рекомендовано проводить после спортивных состязаний, а также между ними. Длительность и интенсивность определяется в индивидуальном порядке, в зависимости от показателя характеристик спортсмена. В среднем длительность обычной процедуры – 40-60 минут. Прежде чем назначить восстановительный массаж, специалист учитывает вид спорта, нагрузки, общее состояние спортсмена, развитие мышечного аппарата и величину поверхности для массирования. Звоните!